Inscrições abertas: Sessões de Chikung Terapêutico

Nos próximos dias 17 e 24 de junho e dia 1 de julho, pelas 15h, o Fórum Concelhio para a Promoção da Saúde de Cascais promove sessões de Chikung Terapêutico através da plataforma Zoom.

O Chikung ou Qi Gong Terapêutico é uma ginástica terapêutica que alia movimento e respiração. A prática do Chikung consiste na articulação plena e simultânea de movimento, fluido, leve e suave e de respiração lenta, presente e profunda. A mente numa fase inicial está centrada no movimento do corpo, como um todo. Numa fase seguinte, a mente relaxa, permitindo a entrada num estado meditativo.

A participação é gratuita, mas sujeita a inscrição até ao dia anterior de cada atividade para academia.saude@cm-cascais.pt ou através do telefone 214 815 511.

Estas sessões decorrem no âmbito do Programa +Saúde todos os dias da Academia da Saúde e são desenvolvidas pelo instrutor Pedro Viegas.

Mais informações aqui.